Pílula sobre educación emocional: 9

Pois xa está á volta da esquina o derradeiro día do ano e o inicio do 2023, así que é tempo de tomar conciencia, facer un reconto dos logros alcanzados no ano que termina e, ao mesmo tempo, reflexionar sobre iso que esperamos/desexamos lograr no vindeiro ano.

É por isto que che propoñemos unha actividade para a que necesitas:

- Dúas folla de papel.

- Un bolígrafo.

- Un intre para ti, sen présas, para poder pensar e escribir.

 

Unha vez conseguidos os materiais invítote a facer dúas listas:

 

Para facer a primeira pensa sobre:

• Que logros alcanzaches no ano que deixas atrás?
• Que fixeches para alcanzalos?
• Contaches con axuda de alguén?
• Que obstáculos superaches no camiño?
• Que sentiches durante ese camiño percorrido para logralos?
• Que sentiches cando chegou o momento e foron unha realidade?

Unha vez reflexionado, escribe nunha das follas de papel unha lista cos logros alcanzados no 2022 e, se é posible, escribe tamén o nome das persoas ás que estás agradecida por axudarche a logralos (non te esqueces de incluírte ti nesa lista, seguro que tes moito que ver con eses logros).

 

Para facer a segunda lista pensa sobre:

• Que desexos tes para o ano 2023?
• Cales dependen de ti?
• Canto de importante é para ti alcanzalos?
• Que estás disposto a facer para chegar a eles?

Unha vez reflexionado sobre isto, fai unha lista co que queres acadar no 2023 (lembra que eses logros teñen que depender de ti exclusivamente).

 

Podes diferenciar na lista os seguintes tipos de desexos:

• Sobre os estudos
• Sobre as amizades
• Sobre a familia
• Sobre a túa vida emocional

Na lista podes incluír tamén os pasos que vas seguir para lograr o que tanto desexas. 

 

Unha vez feitas as dúas listaxes, a lista número 1, a dos obxectivos alcanzados no 2022, pona nun lugar visible para poder recordar cada día o que fuches quen de lograr por ti mesmo (ou con axuda de alguén). A lista número 2 métea nun sobre, péchao e gárdao ata o 31 de decembro de 2023. Ese día abre o sobre, e le o que escribiches un ano antes. Nese momento poderás ver o que desexabas naquel intre e se foi posible alcanzalo, ou se quizais non foi posible e o porqué, ou polo camiño, ao mellor cambiaron os desexos , ou calquera outra circunstancia. 

 

Se dedicas un tempo a facer esta actividade ademais de axudarache a pensar sobre quen es e sobre o que queres conseguir na vida, axudarache tamén a desenvolver a túa conciencia emocional.